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預(yù)防老年癡呆的方法
發(fā)布時間：
2016-08-30 15:33
一、避免各種心理應(yīng)激性刺激
預(yù)防老年癡呆要記得各種負性的心理刺激可促使人患癡呆，因此，對付各種心理及精神刺激，應(yīng)采取“想得開”的寬達平靜的心態(tài)，學(xué)會心理的自我控制和調(diào)節(jié)。
二、從飲食著手
人的老化、免疫力下降，以致癡呆癥的發(fā)生都可能因自由基的作祟而致。預(yù)防癡呆和消滅自由基的最好物質(zhì)是抗氧化營養(yǎng)物，包括維生素 C、 E、 B以及胡蘿卜素的攝取能掃除體內(nèi)自由基，預(yù)防老年癡呆。
三、動腦是預(yù)防老年癡呆的方法
腦神經(jīng)細胞一旦破壞即無法再修復(fù) ，可借腦部的刺激與鍛煉來促進腦細胞的活力并防范癡呆癥。應(yīng)多動腦，經(jīng)常觀察和思考，保持事業(yè)心和創(chuàng)造力。
四、用中藥調(diào)理
這也是預(yù)防老年癡呆的方法之一。中醫(yī)對老年癡呆是以補氣益氣、補腎健腦為主，如中藥首烏、杜仲、黑芝麻等有益腎固精的作用。又如人參、龍眼肉、柏子仁、大棗、黃芪、黃精等都有充盈氣血、養(yǎng)心益氣、增進心智的作用。
五、經(jīng)顱磁刺激儀
經(jīng)顱磁刺激儀通過(rTMS)重復(fù)性經(jīng)顱磁刺激或重復(fù)性經(jīng)顱磁刺激(rTMS)與仿真生物電刺激小腦頂核協(xié)同應(yīng)用，對腦部進行磁、電刺激，擴張腦血管、改善微循環(huán)、提高腦部血流量，保護神經(jīng)細胞，促進神經(jīng)功能恢復(fù)，引導(dǎo)腦電、腦磁活動趨向正?；⒅刃蚧?，對預(yù)防老年癡呆有一定效果。經(jīng)顱磁刺激儀也可治療老年癡呆。
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