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腦血栓怎么預(yù)防
發(fā)布時(shí)間：
2015-07-07 18:16
腦血栓預(yù)防
腦血栓的預(yù)防分為一級(jí)預(yù)防、二級(jí)預(yù)防、三級(jí)預(yù)防，其中二級(jí)預(yù)防最為關(guān)鍵，國(guó)外由于二級(jí)預(yù)防做的好，腦血栓疾病復(fù)發(fā)率為我國(guó)的1/3~1/2，我國(guó)由于二級(jí)預(yù)防做的不好，使腦血栓復(fù)發(fā)率是美國(guó)的10%3倍多，5年復(fù)發(fā)率高達(dá)40%以上。目前我國(guó)首個(gè)著眼二級(jí)預(yù)防進(jìn)行二次研究開(kāi)發(fā)的中藥天欣泰血栓心脈寧已經(jīng)開(kāi)發(fā)出來(lái)了，對(duì)于提高國(guó)民平均壽命意義重大，腦血栓的預(yù)防工作十分重要，關(guān)鍵是要扭轉(zhuǎn)患者的治療預(yù)防觀念，同時(shí)普及國(guó)家醫(yī)療保險(xiǎn)覆蓋范圍。
積極檢查與治療與本病密切相關(guān)的高血壓，動(dòng)脈硬化、糖尿病等。加強(qiáng)中風(fēng)預(yù)測(cè)預(yù)報(bào)工作。
預(yù)防腦血栓的最簡(jiǎn)單的方法
腦血栓是老年人的一種常見(jiàn)疾病。它的發(fā)生不僅同高血壓、動(dòng)肪硬化的進(jìn)展有關(guān)，也與老年人的血液粘度增高密切相關(guān)。事實(shí)上，老年人的血粘度越高，越容易發(fā)生腦血栓。
血液在人體血管內(nèi)流動(dòng)，就像是河水，流速越快，沉淀越少；反之，流速越慢，沉淀越多。血粘度增高勢(shì)必導(dǎo)致血液流速減慢，血液中的血小板、膽固醇、纖維蛋白等物質(zhì)便在血管壁上沉淀下來(lái)，久而久之，沉淀物越積越多，若再合并有高血壓、動(dòng)脈硬化等疾病，會(huì)導(dǎo)致腦血栓形成。
睡前一杯水預(yù)防腦血栓
研究證實(shí)，人的血液粘度在一天之中不停地變化著，并有自己一定的規(guī)律：在早晨4點(diǎn)至8點(diǎn)血粘度最高，以后逐漸降低，至凌晨達(dá)至最低點(diǎn)，以后再逐漸回升，至早晨光再次達(dá)到峰值。這種規(guī)律性的波動(dòng)在老年人表現(xiàn)得更為突出。此外，腦血栓的發(fā)病時(shí)間多在早晨至上午期間，說(shuō)明血粘度增高同腦血栓的發(fā)生必然有一定關(guān)系。
另在研究證實(shí)，在深夜讓老年人喝200 毫升市售礦泉水，則早晨血粘度不僅不上升，反而有所下降。因此醫(yī)學(xué)界普遍認(rèn)出，晚上飲水的確可以降低血粘度，維持血流通暢，防止血栓形成。當(dāng)然，腦血栓發(fā)生的原因是多方面的，血粘度增高只是眾多因素之一，但至少可以肯定，養(yǎng)成睡前飲水的習(xí)慣對(duì)預(yù)防腦血栓的發(fā)生會(huì)起到一定的作用。
叩齒預(yù)防腦血栓
方法是：把上下牙齒整口緊緊合攏，且用力一緊一松地咬牙切齒，咬緊時(shí)加倍用力，放松時(shí)也互不離開(kāi)，每次做數(shù)十次緊緊松松地咬牙切齒。這樣可以使頭部、頸部的血管和肌肉、頭皮及面部有序地處于一收一舒的動(dòng)態(tài)之中，能加速腦血管血流循環(huán)，使已趨于硬化的腦血管逐漸恢復(fù)彈性，大腦組織血氧供應(yīng)均充足，既能消除因血液障礙造成的眩暈，還有助防止腦中風(fēng)發(fā)生。俗話說(shuō)：“清晨叩齒三十六，到老牙齒不會(huì)落”。因?yàn)榻?jīng)常叩齒可鞏固牙根和牙周組織，對(duì)保護(hù)牙齒、防止齲齒很有好處。此外，中醫(yī)認(rèn)為，腎開(kāi)竅于耳，齒的堅(jiān)固與腎有關(guān)，所以，常叩齒還有助于腎氣充盛，對(duì)預(yù)防腰痛和耳聾目腫等也有一定作用。
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